MorgenBooster - "Tinergy"

 

        Zutaten

• 1 grosse oder 2 kleine Grapefruit     
• 200g Melone, TK Himbeeren oder andere Beeren
• 1 Limette
• etwas Wasser oder Pflanzenmilch
• Ingwerstück (2 cm)
• 2 EL Haferflocken
• 1 TL geschrotete Leinsamen / Hanfsamen / Sesamsamen
• 1 EL Kürbiskerne
• 2 EL BIO Leinöl, 1 EL kalt gepresstes Olivenöl

 

Zubereitung

 

• Zunächst eine Grapefruit und eine Limette entsaften.
• Alle Zutaten in einen Standmixer geben (Das Fruchtfleisch der Zitrusfrüchte kann nach Belieben dazu oder weg getan werden).
• Etwas Wasser oder Pflanzenmilch nach Bedarf hinzufügen und alles gut mixen.
• Die Nüsse und Samen kann man auch am Tag vorher einweichen. So werden sie besser verdaut.

TIPP Dieser Drink kann täglich morgens einfach als Frühstück verzehrt werden.

Dieses Getränk ist das ultimative Getränk für Menschen, die morgens nicht frühstücken aber eigentlich wissen, dass es böse endet (mit Heisshungerattacken auf Süsses oder die leckere Currywurst von der Frittenbude nebenan). Ohne Zusatzstoffe oder Pulvervariationen.

 

Hier sind erstmal alle Makro- & Mikronährstoffe drin, die Dich in den Tag puschen. Wenn man es tatsächlich schafft, jeden Morgen einen Smoothie dieser Art zu trinken, merkt man dauerhaft, wie fit das Gehirn eigentlich sein kann.

Üblicherweise sage ich ja immer, alles in den Rezepten ist variierbar. Hier sage ich: genauso und nicht anders. Viel Spass bei der Erfahrung.

Bitte besuche diese Seite bald wieder. Vielen Dank für Dein Interesse!

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