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MorgenBooster - "Tinergy"

Zubereitungszeit: 10 Minuten / Zutaten f√ľr 1 grosses Glas (400 ml)

 


        Zutaten

  • 1 grosse oder 2 kleine Grapefruit¬†¬†¬†¬†¬†
  • 200g Melone, TK Himbeeren oder andere Beeren
  • 1 Limette
  • etwas Wasser oder Pflanzenmilch
  • Ingwerst√ľck (2 cm)
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 TL geschrotete Leinsamen / Hanfsamen / Sesamsamen
  • 1 EL K√ľrbiskerne
  • 2 EL BIO Lein√∂l, 1 EL kalt gepresstes Oliven√∂l

 

Zubereitung
 
  • Zun√§chst eine Grapefruit und eine Limette entsaften.
  • Alle Zutaten in einen Standmixer geben (Das Fruchtfleisch der Zitrusfr√ľchte kann nach Belieben dazu oder weg getan werden).
  • Etwas Wasser oder Pflanzenmilch nach Bedarf hinzuf√ľgen und alles gut mixen.
  • Die N√ľsse und Samen kann man auch am Tag vorher einweichen. So werden sie besser verdaut.
TIPP Dieser Drink kann t√§glich morgens einfach als Fr√ľhst√ľck verzehrt werden.

Dieses Getr√§nk ist das ultimative Getr√§nk f√ľr Menschen, die morgens nicht fr√ľhst√ľcken aber eigentlich wissen, dass es b√∂se endet (mit Heisshungerattacken auf S√ľsses oder die leckere Currywurst von der Frittenbude nebenan). Ohne Zusatzstoffe oder Pulvervariationen.

 

Hier sind erstmal alle Makro- & Mikronährstoffe drin, die Dich in den Tag puschen. Wenn man es tatsächlich schafft, jeden Morgen einen Smoothie dieser Art zu trinken, merkt man dauerhaft, wie fit das Gehirn eigentlich sein kann.

√úblicherweise sage ich ja immer, alles in den Rezepten ist variierbar. Hier sage ich: genauso und nicht anders. Viel Spass bei der Erfahrung.

Bitte besuche diese Seite bald wieder. Vielen Dank f√ľr Dein Interesse!

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